Zdrowe serce sportowca

Z jednej strony sport wpływa korzystnie na sprawność całego układu krążenia, z drugiej wielu zawodowych sportowców zmaga się z niewydolnością serca. Serce sportowca często musi poradzić sobie bowiem z pracą podczas dużego wysiłku fizycznego. Dlatego warto jest wspomóc nie tylko odpowiednio zbilansowaną dietą, wypoczynkiem, lecz także suplementem diety na serce. Tego rodzaju preparaty wspomagają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Mogą być również stosowane profilaktycznie, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na serce.

Czym wspomagać serce?

Wśród wielu suplementów diety najkorzystniejsze działanie wykazują suplementy diety omega-3. Udowodniono, że mają one dobry wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i znacznie zmniejszają ryzyko rozwoju choroby serca. Tego rodzaju suplementacja jest bardzo istotna dla osób prowadzących aktywny tryb życia, ponieważ ich zapotrzebowanie na kwasy omega-3 jest zwiększone. Najprościej jest przyjmować kwasy tłuszczowe omega-3 w postaci suplementów diety wraz z pożywieniem.

Spokojny sen po treningu

Wielu sportowców po intensywnym treningu fizycznym ma problemy z szybkim zaśnięciem. Ich ciało jest zbyt pobudzone i rozdrażnione, np. różnymi myślami o sprawach, których jeszcze nie udało się zakończyć. Tymczasem spokojny i długi sen jest bardzo istotny dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ wspomaga regenerację całego organizmu. W związku z tym sportowcy powinni zażywać suplementy na sen. Są to produkty ziołowe, bezpieczne, wydawane bez recepty, nie powodujące uzależniania. Działają kojąco na cały układ nerwowy, pomagają się uspokoić i zebrać siły na następny aktywny dzień.