Sposoby na modelowanie sylwetki

Chcesz pozbyć się kilku nadprogramowych centymetrów z brzucha, ud czy pośladków? Masz do wyboru wiele sposobów na modelowanie sylwetki, wśród...

Read More

Jak radzić sobie z kontuzją?

Kontuzja to problem, który dotyka prędzej czy później każdego sportowca – zarówno zawodowego, jak i tego ćwiczącego jedynie amatorsko, w...

Read More

Maski w sporcie

Uprawiając sport na otwartej przestrzeni, narażamy się na szereg niedogodności związanych nie tylko z panującą aurą, ale także ze stanem...

Read More

Trening z linami

W ostatnich latach zdrowy tryb życia stał się niezwykle popularnym sposobem funkcjonowania. Codziennie na każdym kroku można spotkać osoby uprawiające...

Read More

Fitball – trening z piłką

Trening z piłką wielu osobom kojarzy się wyłącznie z piłką nożną, siatkową lub ewentualnie koszykową. Mało kto kojarzy piłki z...

Read More

Tabata – co to jest?

Tabata jest to bardzo intensywny trening interwałowy mający na celu między innymi poprawę wydolności i szybkie pozbycie się nadmiaru tkanki...

Read More

Trening dla par

Trening dla par to doskonały pomysł na wspólne spędzenie czasu. Razem można biegać, uprawiać nordic walking lub jeździć rowerem, a...

Read More