Jak radzić sobie z kontuzją?

Kontuzja to problem, który dotyka prędzej czy później każdego sportowca – zarówno zawodowego, jak i tego ćwiczącego jedynie amatorsko, w...

Read More

Maski w sporcie

Uprawiając sport na otwartej przestrzeni, narażamy się na szereg niedogodności związanych nie tylko z panującą aurą, ale także ze stanem...

Read More

Trening z linami

W ostatnich latach zdrowy tryb życia stał się niezwykle popularnym sposobem funkcjonowania. Codziennie na każdym kroku można spotkać osoby uprawiające...

Read More

Fitball – trening z piłką

Trening z piłką wielu osobom kojarzy się wyłącznie z piłką nożną, siatkową lub ewentualnie koszykową. Mało kto kojarzy piłki z...

Read More

Plank – skuteczne ćwiczenie na brzuch

Idealnie płaski brzuch to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Aby osiągnąć wymarzony ideał, należy włożyć w to odpowiednią ilość wysiłku....

Read More

Tabata – co to jest?

Tabata jest to bardzo intensywny trening interwałowy mający na celu między innymi poprawę wydolności i szybkie pozbycie się nadmiaru tkanki...

Read More

Trening dla par

Trening dla par to doskonały pomysł na wspólne spędzenie czasu. Razem można biegać, uprawiać nordic walking lub jeździć rowerem, a...

Read More

Czym jest joga?

Korzenie jogi sięgają bardzo głęboko. Jest to jedna z najbardziej znanych i cenionych tradycji, której głównym celem jest samodoskonalenie oraz...

Read More

Na czym polega masaż odchudzający?

Otyłość i cellulit to największe zmory współczesnych kobiet, a często także mężczyzn. Zmniejszają pewność siebie, wywołują mnóstwo kompleksów, a kobiety...

Read More

Treningi z taśmą oporową

Sprzęt treningowy jest różny i rozpoczyna się od niewielkich talerzy służących jako obciążenie gryfu lub hantli, a kończy na wielkich...

Read More