Jak rozpoczynasz swój dzień?

healthybreakfast_articles
Bez śniadania

Bez kalorii, bez składników odżywczych, bez białka.
Pominięcie śniadania oznacza, że ciało nie dostaje niezbędnych składników odżywczych i płynów potrzebnych do funkcjonowania na podstawowym poziomie. Czerpanie z ograniczonych zapasów energii pozostałych po posiłku z poprzedniego wieczoru może prowadzić do uczucia zmęczenia, zwiększając również szansę na sięgniecie po słodkie łakocie.

1 muffin i 1 kawa latte*


Po śniadaniu bogatym kalorycznie, ale opartym na węglowodanach prostych, możesz poczuć krótki zastrzyk energii, który jednak minie wkrótce, ustępując zmęczeniu.  Wynika to z braku ważnych składników odżywczych, które wspomagają Cię przez cały dzień.

Białko Kcal Węglowodany Tłuszcz Błonnik
16.1g 615 72.2g 28.7g 6.6g

2 kromki białego chleba tostowego z masłem i dżemem i 1 szklanka mleka*

Zdrowy posiłek opiera się na równowadze. Na przykład, wybierając bogate w błonnik pieczywo pełnoziarniste i mleko odtłuszczone, zwiększasz wartość odżywczą tej wersji śniadania.

Białko Kcal Węglowodany Tłuszcz Błonnik
12.4g 631 72.6g 33.6g 1.2g

1 miska płatków śniadaniowych z mlekiem* i 1 szklanka soku pomarańczowego


Zastępując sok przetworzony tym świeżo wyciskanym, możesz zmniejszyć ilość cukru.  Możesz też rozważyć użycie mleka odtłuszczonego, by zmniejszyć zawartość tłuszczu.

Białko Kcal Węglowodany Tłuszcz Błonnik
10.1g 391 72.3g 6.3g 3.4g

* mleko półtłuste

ZDROWA ALTERNATYWA HERBALIFE DLA ŚNIADANIA

  • 1 szklanka Koktajlu odżywczego Formuła 1
  • 1 filiżanka Herbatki Rozpuszczalnej
  • 1 szklanka Napoju aloesowo-ziołowego o smaku mango

To zdrowe* śniadanie jest bogatym w białko źródłem ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów, co czyni go doskonałą propozycją odżywczą na dobry początek dnia:

  • Kontrolowane kalorycznie – tylko 227 Kcal
  • Doskonale wyważone połączenie wysokiej jakości białka oraz ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów.
  • Szybkie i łatwe w przygotowaniu, kiedy goni Cię czas.
Białko Kcal Węglowodany Tłuszcz Błonnik
17g 227 22.9g 7g 2.5g

 

* Zastąpienie jednego posiłku dziennie w diecie ograniczonej kalorycznie substytutem posiłku przyczynia się do utrzymania wagi po schudnięciu.

* Przy stosowaniu koktajli zastępujących posiłek Formuła 1 w celu kontroli lub zarządzania wagą zapoznaj się dokładnie z instrukcjami na etykiecie produktu.

Chcesz podjąć wyzwanie zdrowego śniadania?

Zapytaj Nas Dołącz do Nas.