Białko jako podstawa ćwiczeń i zdrowego stylu życia

Dziś coraz częściej w naszej diecie tłuszcze i węglowodany zastępujemy białkiem. Spożywanie białka oraz uprawianie sportu to przepis na sukces w skutecznym spalaniu tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej oraz wzmocnieniu odporności całego organizmu. Produkty bogate w białko są także doskonałym sposobem na zapewnienie sobie poczucia sytości przez dłuższy czas w ciągu dnia. Zwiększone ilości białka najłatwiej znaleźć i przyjąć w postaci gotowych produktów proteinowych, np. napojów, batonów, odżywek.

Koktajl dla sportowca

Produkty proteinowe zawierają białko, które jest cennym budulcem naszego organizmu. Napoje czy batony proteinowe polecane są szczególnie sportowcom, którzy intensywnie trenują i tym samym zwiększają zapotrzebowanie swojego organizmu na białko. Dla osób intensywnie uprawiających sport niewystarczającym źródłem białka będą naturalne produkty mleczne, np. serki, maślanki, mleko. Napoje proteinowe, nie tylko uzupełniają zapotrzebowanie organizmu na białko, lecz także sycą i dostarczają energii na cały dzień.

Baton po treningu

Nie zawsze jednak będziesz mieć czas na to, aby przygotować napój proteinowy. Wówczas możesz sięgnąć po batony proteinowe bez cukru. Jest to bardzo praktyczne rozwiązanie, ponieważ batoniki są małe, sycące i można je zabrać ze sobą wszędzie. Co najważniejsze, dostarczają wysokiej jakości białka. Spożycie batonów proteinowych po treningu jest szczególnie istotne, ponieważ podczas ćwiczeń dochodzi do zwiększonego rozkładu białek, które należy uzupełnić po zakończeniu aktywności fizycznej.